Laufen am Morgen ?! Es ist Sommer..

heute morgen um 8:36 Uhr war es dann soweit.. mein erster Lauf morgens. Denn wie schon gesagt der Morgen ist nicht meine Zeit, obwohl ich hier und da mal um 6 Uhr aufstehe.. das schiebe ich auf den Mond.  :) es war schön, wirklich schön, kein Schminken am Morgen, denn ich will ja danach gründlich duschen, also was bringt es -nix. Und auch kein Kaffee und nix zu essen, nur ein Glas Wasser, kurz das Gesicht waschen und so, ab in die Joggingsachen,

Mal schneller, mal langsamer laufen hat gut funktioniert. Und auch mal die Arme abwechselnd lang machen - nach unten, damit sie nicht dauerhaft in der gewinkelten Haltung sind. Die leicht kühle Morgenbrise streichelt meine feuchte Haut und zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht. Ganz unverhofft mittendrinn kam es zu einem springenden Lauf.. ja ich bin gehüpft kann man sagen, das war interessant.

Die Muskeln sind derzeit auch hin und wieder für ein workout und stretching im Einsatz. Der Bauchspeck nervt, den will ich loswerden, als kleines Nebenziel. Aber da spielt vor allem die Ernährung mit rein (Kuchen). 

Nun hab ich den Tip bekommen, eine Pulsuhr zu verwenden mit GPS.. hab noch nicht nachgeguckt was das kostet. Aber irgendwas in der Art brauch ich. Und vllt lauf ich auch mal einen gemeinschaftlichen Lauf mit im Park. Mal sehen ...