02. August 2022

Die neue "Stechuhr" bzw. mein Schrittzähler waren so eingestellt, dass 40 cm als Länge meines Schrittes galt. Denn tatsächlich hatte ich darauf achten müssen langsam zu laufen, damit ich länger durchhielt, bis zu einer Stunde. Länger zu laufen als eine Stunde langweilt mich allerdings und ich will nicht 3,5gh oder 3h beim Halbmarathon laufen müssen ! OH JE , nein, bitte nicht ! Also bin ich dabei an meiner Schnelligkeit zu arbeiten. Der Schrittzähler misst gleichzeitig die Zeit und die...

02. August 2022

Ja, die befürchtete Hitzewelle war da und kommt auch noch mal wieder ... ganz schlimm, ich habe es vermieden dann zu laufen. Hatte eine Pause von 2 Wochen. Am Sportplatz auf der Tartanbahn sah ich ungelogen einen Typ, der Oberkörper frei da seine Runden lief und schwitzte, ohne ein Capi ! Oder habe ich das schon erzählt ? Na jedenfalls, ich finde das geht gar nicht ! Nicht für mich! Beim letzten Mal bin ich schneller gelaufen und habe mich mental gepuscht bis sich meine Kehle zuschnürte....

19. Juli 2022

Am 21. August, Sonntag, im Plänterwald findet ein 5km, 10km und 21km Lauf statt, glaub ich. Also auch einen Halbmarathon kann man da laufen. Für mich kommt das aber nicht infrage. Von heute bis dahin sind das 4 1/2 Wochen. Soll ich da mitlaufen? Wusstet ihr, dass das Geld kostet?! Je länger, desto mehr zahlt man. Ich habe sowas noch nie gemacht ... ich meine, im Wald führt da also eine Strecke lang... eine Runde von max. 21 km. Und wenn ich jetzt 5km buche, dann hör ich mitten an der...

16. Juli 2022

1. Ich will wieder häufiger schreiben, das tut gut. 2. am Wochenende morgens laufen ist schön, weil kaum Leute unterwegs sind. Aber wie gesagt.. es macht schlank.. die Kurven schmelzen (leider) 3. Es vertreibt meine Sorgen- aus dem Alltag , ja ABER Tatsächlich quäle ich mich mit der Zeit, Gedanken wie - ich langweile mich über 30 min zu laufen-, oder ich traue mich nicht auf die Uhr zu sehen, weil es mich demotiviert! Ja, ich versuche solange wie möglich nicht auf die Uhr zu sehen, weil...

05. Juli 2022

heute morgen um 8:36 Uhr war es dann soweit.. mein erster Lauf morgens. Denn wie schon gesagt der Morgen ist nicht meine Zeit, obwohl ich hier und da mal um 6 Uhr aufstehe.. das schiebe ich auf den Mond. :) es war schön, wirklich schön, kein Schminken am Morgen, denn ich will ja danach gründlich duschen, also was bringt es -nix. Und auch kein Kaffee und nix zu essen, nur ein Glas Wasser, kurz das Gesicht waschen und so, ab in die Joggingsachen, Mal schneller, mal langsamer laufen hat gut...

21. Juni 2022

Den 1h Lauf kann ich halten, Hurra ! Das heißt der nächste Lauf, am besten noch diese Woche soll länger dauern, so 10 min. Ich bin auch echt jetzt nicht so wahnsinnig geschafft. Heute, vorhin war ich laufen von 19:30 bis 20:30. Na gut, direkt danach bin ich schon erstmal erledigt, aber nach dem Duschen gehts wieder. Hab ich schon erwähnt, dass ich in den Ellenbeugen auch schwitze? Und dass man die gewinkelten Arme ja auch mal runter nehmen muss, find ich .. deshalb gehe ich nach 30 min ein...

06. Juni 2022

Gestern abend von 19:00 bis 20:00 bin ich das erste Mal eine Stunde gelaufen, tatsächlich 45 min am Stück- ohne gehen zwischendurch, dann 5 min gegangen und wieder 10 min gelaufen. :) Wahnsinn, echt ich hätte das nicht gedacht, wenn ich an meinen ersten Versuch zu joggen denke... am 11. Mai , gestern der 5. Juni und der 7. Lauf, was für ein Vergleich ... mit ach und Krach war ich 15 min unterwegs, nach 3 min erschöpft- bin auch etwas zu schnell gelaufen. Aber 45 min am Stück war vllt...

02. Juni 2022

Gestern hab ich einen interessanten Verlauf festgestellt, und zwar betreffend der spürbaren Anstrengung der Muskulatur.. also zuerst gleich am Anfang des Laufs spüre ich es in den Füßen, dann nach und nach wandert sie nach oben, zum Schluss - nach 40 min ca spüre ich die Anstrengung in Höhe der Beckenmuskulatur. Jetzt frag ich mich wo geht das hin ? Nach 1h spüre ich es in der Schulter ? Und wo spüre ich die Anstrengung nach 3h ? (Denn davon gehe ich aus - 3h für 21 km im Halbmarathon)...

28. Mai 2022

Es waren jetzt 5 Tage vergangen, an denen ich nicht laufen war. Davor waren es 2-max. 4 Tage glaub ich . Vor hatte ich es nicht.. zu prüfen, ob ich den Schnitt vom letzten Lauf - 30 min Laufen (ohne gehen)- halten kann. Aber es hat sich halt so ergeben .. hauptsächlich durch schlechtes Zeitmanagement und Verbissenheit.. hab ich festgestellt. Die Verbissenheit bezieht sich auf die Arbeit am PC, wenn ich unbedingt ein Projekt fertig kriegen will! Aber vor hatte laufen zu gehen... da muss ich...

22. Mai 2022

Ich fass es nicht... ich bin die Größte XD (und schon schwanke ich ins andere Extrem). Kann es kaum glauben, jetzt sitze ich hier und lutsch ein Orangen- Wassereis (DIY) und ich kann noch -fühle mich gut! Meine Beine bzw. Oberschenkel und Kniee sind super straff, so straff "WAO" eine Verjüngungskur ! Kein Öl, keine Creme hilft bei Cellulite, sondern Laufen. Ich hab den Lauf geschafft ohne zu gehen, stehen bleibe ich ja sowieso nicht .. Hilfe, das wäre noch ein Problem . Aber nein soweit...